Mujeres rurales participan en jornada de “baño de naturaleza” en Olmué
Más de 30 integrantes de la Mesa de la Mujer Rural de la Región de Valparaíso participaron en una jornada de “baño de naturaleza” en el sector Cajón Grande del Parque Nacional La Campana, en Olmué, una experiencia orientada a promover el bienestar físico y emocional a través del contacto consciente con el entorno natural.
La actividad, guiada por la guardaparques y jefa de área Paulina Correa Álvarez, consistió en un recorrido de baja complejidad con distintas estaciones que invitaron a las participantes a desconectarse del ritmo cotidiano y reconectarse con la naturaleza. “A través de ejercicios de respiración consciente y conexión sensorial, buscamos reducir el estrés, disminuir los niveles de cortisol y fortalecer el sistema inmunológico”, explicó.
Las asistentes valoraron profundamente la experiencia. Juana Zamora, emprendedora de La Ligua, describió la jornada como “espectacular”, destacando el silencio, la respiración y el contacto con la tierra como elementos revitalizantes. En tanto, Marta Mora, productora de champiñones, aseguró que se retiró “con una paz interna grandiosa”, resaltando el impacto emocional de la actividad.
Cabe destacar que los “baños de naturaleza”, inspirados en prácticas como el Shinrin Yoku japonés y el grounding, han demostrado beneficios como la reducción del estrés y la ansiedad, la regulación de la presión arterial y la mejora del estado de ánimo, consolidándose como una herramienta efectiva para promover salud, felicidad y vitalidad.