La importancia de la adherencia en los ejercicios
Por Paula Tiemann Hernández, Jefa de la carrera de Kinesiología UVM.
“La adherencia a los ejercicios prescritos en una clínica kinesiológica es un reto recurrente tanto para los profesionales de la salud como para los pacientes. A menudo, tras una evaluación exhaustiva y la elaboración de un plan de tratamiento, muchos pacientes tienen dificultades para seguir los ejercicios indicados fuera del entorno clínico. Esto se debe a una serie de factores que incluyen la falta de tiempo, la percepción de que los ejercicios son monótonos o complejos, y la dificultad para integrarlos en las actividades cotidianas. Como resultado, la efectividad del tratamiento puede verse comprometida, lo que prolonga los tiempos de recuperación y reduce la satisfacción del paciente con el proceso terapéutico.
Ante este panorama, la kinesiología moderna debe replantearse cómo puede fomentar la adherencia a los programas de ejercicios. Un enfoque clave es el diseño de ejercicios que sean divertidos y realizables en casa, utilizando elementos disponibles en el entorno del paciente y que se ajusten a su rutina diaria. Esto no solo hace que el paciente se sienta más cómodo al realizarlos, sino que también le permite integrar el tratamiento en su vida diaria de manera fluida y sin grandes interrupciones.
Además, para que estos ejercicios sean significativos para el paciente, es fundamental que estén alineados con sus objetivos personales y con actividades que valoren en su vida cotidiana. Si el paciente entiende cómo los ejercicios mejoran su funcionalidad en tareas diarias como subir escaleras, cargar objetos o correr para alcanzar a alguien, la motivación para realizarlos aumentará. En este sentido, los kinesiólogos deben involucrar al paciente en el proceso de planificación, adaptando los ejercicios no solo a sus capacidades físicas, sino también a su contexto y preferencias personales.
Otro aspecto crucial en la promoción de la adherencia es introducir nociones claras de progresión. La progresión no debe basarse únicamente en el aumento de la carga, sino también en otros factores, como la velocidad de la ejecución, el rango de movimiento alcanzado, la cantidad de repeticiones o series realizadas, el tiempo de descanso entre ellas, además debe ser adaptable a las recaídas o dolor. Estos aspectos proporcionan al paciente un sentido más tangible de mejora y éxito, lo que refuerza su compromiso con el programa y su percepción de autoeficacia.
En resumen, la adherencia a los ejercicios en la clínica kinesiológica es un desafío que requiere un enfoque integral. Los programas deben ser diseñados de manera que sean realizables en casa, sean divertidos, estén alineados con las rutinas y el entorno del paciente, y presenten una progresión clara y significativa. Solo de esta manera se puede maximizar la efectividad del tratamiento y mejorar los resultados en la recuperación y el bienestar del paciente”.